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表でいろいろ書きこんで邪魔になると困るのでこちらに書き込んでみました。
ゲームのことだけでなくちょっとした雑談をしましょう。
上げておきます
5 今日は窓と玄関を開けていると 湿度が40％位
洗濯も出来た すぐに乾きそう
最初5秒から10秒で良いと思う
効果が出てる証拠だし😊
ちゃんと手を着いてるけど
それ程 揺れないかな 20秒位で足を入れ替えてる 歯ブラシ中だから危ないので手はついた方が良いかも
私もすぐじゃないけど片足を上げてるとぐらつくなぁ。
毎日やってるとぐらつかなくなるかと期待して頑張ってます。
継続は力なり、かな。
おはようです。
ててちゃん、何もつかまらずに片足立ちできるの？
私…足を上げたとたんにグラつくんですけど（笑）
数秒しか上げてられないから…
歯みがきしながら足踏みしてるみたいになるです💦
先に上げておきます
お布団干してます
片足立ちで歯磨き それ程きつくなかったです
これなら習慣に出来そう 磨くときに片足を上げるだけだから
9 おはようございます。
空気が冷たいけど晴れです。
MRIは腰が痛いから動くなと言われてじっとしてるのがつらいです。
かかりつけ医で貰った薬でよくなるといいね。
おはようです
股関節の骨密度が人並み以上で良かったですね
てて今回はスクラッチスルーしようかな
スクラッチ同じく５等でした💦
私もセレガチャ券の方が良かったなぁー、です
かかりつけ医で治らなかったら、
他の病院に行ってMRI検査してもらうことになるかと…。
不思議ですよね…
股関節の骨密度は人並み以上だったので、
問題なく手術が出来ました。
股関節の骨密度が足りなかったら…
注射で骨密度を上げてからの手術になったと思う。
骨密度は骨盤で測ってるけど測る所で違うんだ。
坐骨神経痛という事で治療してよくなるかもだからまずは様子見て。
骨密度も神経痛も薬が効くといいね。
MRI検査をするのですね
飲み薬と塗り薬 リハビリで治れば良いですね
骨密度の薬も有るのですね
私の場合、場所によって骨密度が違うようです。
歯を支えてる骨も弱くて、もうインプラントも無理みたいです💦
みーちゃん、骨が丈夫だから歯も丈夫なのかもなぁ…。
坐骨神経痛かどうか調べるのはMRI検査だそうです。
かかりつけの病院では調べられないので
坐骨神経痛と仮定しての治療になったです。
筋肉の飲み薬と塗り薬とリハビリ…
これで治ればいいんだけど、ね。
気まぐれBOXはガチャ券貰ったら
後は残りをずっとエンドレスかなぁ？
骨が丈夫なんですねぇー😀
体全体の骨密度は同年齢と同じくらいなんですけど、
腰椎の骨密度が低くて💦
先のことを考えて、弱めの薬を飲んだ方がいいですよって😑
左足は、坐骨神経痛…かも？みたいな？
ビタミンDは日光浴も良いのだけど
日焼けが気になるし
要精検なしでよかったです 188％は凄いですね
味噌汁にいりことか入れてるのでしたっけ？
ビタミンDを摂るとカルシュームの吸収に良いみたいですね
7 先月の検診の結果、ちょっとした指摘はあったけど、要精検は無しでした。
骨密度も測定したけど、同年齢と比較して188％だって。
2年前のデータよりちょっと良くなってるのは誤差の範囲かな(笑)
6 酢豚もエビチリも面倒で家では作らないな。
お店で食べるほうが簡単で美味しいね。
整形で左足の不具合の原因がわかるといいね。
5 エビチリと酢豚良いですね
クレープも 左足は気になりますね
海老チリと酢豚をシェアして食べ、
コンビニ寄ってクレープも食べ、
満腹で大満足、ですっ😊
帰りがてら、いま整形に来てます🏥
骨の定期検査なんですけど、
左足の不具合も話してみようかなと…
雨が降りそうですか
スクラッチ出てました ちょっと見てみよう（買うかは別だけど）
曇って薄暗くなってきました。雨が降るかな。
スクラッチは5等でした。
セガチャ券が欲しいんだけどなぁ。
よねちゃん 中華ランチ良いですね
外は暑いですか 気まぐれBOX 唯一持ってる友さんが片付けてしまったので
今は当たらなくなりました
先に上げておきます
10 出かけるには雨が降るよりは暑くても快晴のほうがいいかな。
中華ランチ、何を食べるんでしょう。
気を付けて行ってらっしゃい🖐️
チャレクエ…
大全カタログ欲しさに、またまた無駄使いしちゃいましたｗ
数冊しかもってない巻数だったので、無理してでも欲しかったんですぅー🥳
猫の気まぐれＢＯＸの詳細一覧を見ると、
全種類の右上に×数字、になってるんですよねぇ。
６３個集まるのはかなり先っていうか、
集まるかどうかさえ定かではないんですけどね💦
おはようです。
今日もいい天気です。
カラッとしてて洗濯日和です。
中華ランチしてＪＡまで行くんですけど、
外出するにはちょっと暑すぎるなと💦
私は今、タンクトップです✋
6 おはようございます。
雪女頂きました。ありがとうです。
薄い青の空模様、天気はいいです。
猫の気まぐれBOXはたぶん、いいものが上限有りで他の☆の低いのは制限無しじゃないかな。
5 🥭で雪女 制限20です
おはようです
気まぐれBOX 63個貯め無くても良かった？
63個開けたらリセットかな？
猫の気まぐれBOX、
２ページ目があったです。
２８個ではなく、全部で６３個でした💦
200周は大変ですね 行けそうですか？
できるときに少しやってみれば良いかも
効果が体感できないと続かないよね
必ずこれだけやらなくちゃ、と思ってしまうと嫌になるかも。
できるときにちょっとだけと思った方が長続きするかな。
でも、効果が目に見えないと忘れがちになるし。
怠け者だからかなぁ(笑)
チャレクエは進めてるけど、順位もあまり動かずで、みんな停滞中なのかな。
10 閻魔称号まで来たけど200周だからねぇ。
チャレクエ終わったから今のところ対戦の予定もないし。
ドリンクがふんだんにあればレギュボスと対戦したいけど、徐々に減ってるし。
ご当地でのんびりです。
9 実際 スクワットの方も膝とかに負荷をかけないように
ゆっくりだし それでも食後の血糖値の上昇や眠気は無くなってるし
片足立ちの方も思うより負荷がかかってるので効果も期待できるかなと言う感じです
思えたら良いかな 最初は片足立ちなんて普段やらないから
思った以上にバランスが取れなくてフラフラしてしまったりで
また良くない印象を持つと脳が覚えちゃうからね 子どもを褒めて？
やらせるようなイメージ
今回の片足立ちとか以前の7秒スクワットとか
辛いなとかきついなぁって脳が覚えちゃうと習慣になりづらいね
片足立ちでも最初は踵を付けて10秒 1日2回位から始めると
こんなんでいいの？楽勝やんって
6 てて果実はBigA（ディスカウント系スーパ）で買うことが多いかな
やすいし 値引きシール貼ってることも多いし
もちろん値引きシール貼ってるのは賞味期限が短いけど
てても周回はゆっくりですね
おやじ称号の手前まで来ています
同じく参戦クエのために温存してる
まだまだ先が長いから、
みんなボチボチやってるんですかねぇ。
おやじ称号のところまできました。
参戦クエでゲットすればいいかなぁ…。
片手で支えて 片足立ちして
歯を磨くのが疎かになっちゃうかも🦆
てては結局 ヒータはロフトに上げずに夏を超えました
これからまた冬の寒さが来るかと思うと怖いです
去年は暖冬ですごく寒い日は少なかったのですが
よねちゃん 今日は木曜日でしたね
庭仕事お疲れ様です 今日は23度位で昼間の気温は高くないのですが
庭仕事をすると暑かったのかな？日差しの向きもあったかもだけど
先にあげます
10 仕事してると暖かいじゃなくて暑いだったんですね、お疲れさまでした。
扇風機が片付いてヒーターが登場、冬が来ますね。
歯磨きしながら片足立ちできるまでになれるか。
毎日の積み重ねが大事かな。
９ こんにちわです。
庭仕事終わりました。天気良すぎで暑かったです。
家の中は涼しくて快適なので、時々非難しながらやってたです。
気温が下がり秋めいてきたというのに…日差しは夏みたいです💦
だんだん冷えるようになってきましたね
ついこないだまでエアコンを使ってたのに
夏と冬でもできるのが良いですね 歯磨きするとき片足立ちするとか？
おはようございます。
秋晴れだけど、ちょっと風が冷たいです。
片足立ちは家の中で隙間時間にできるから習慣化したいですね。
6 おはようです
朝気温が下がる様になりましたね
今日は晴天 湿度も低いかな
かかとついててもグラグラしますか?
夏や冬 外に出れない時は良いかなって思います
眼科、変わり無しで良かったです。
片足立ち見てきました✋
つかまらないと数秒でグラグラ…つかまらないと無理💦
日々続けるっていうのが、なかなか難しいところです。
てても緑内障のおそれがあるから 眼圧は2ヶ月に1度位
診てもらって 年に1度 視野検査や眼底検査をしてるかな
30回ダッシュは凄いですね みんま15でまたガシャですね？
最初からつま先立ちでなくても 踵をついても良いと思う
片足立ちは思いの外負荷が高いみたい 歯を磨くときとか
お水飲むときにちょっと片足を上げて？みたいな
眼科は変わりなしだから定期検診、目薬貰って悪くならないようにしてる感じです。
全員ダッシュかぁ。
30回のみんま15まで行けるといいんだけど…。
運営さんの考えがよくわからないなぁ。
10 つま先立ちは聞いたことがあって思いついたときにやってるけど。
しっかり習慣として定着させないとだめなんだよなぁ。
よねちゃんは足の具合を見てからね
壁とかに手をついて バランスを崩さないようにしてやってるけど
（食後スクワットもやってる）膝とかの負担は少ないと思う（ウォーキングとかよりも）
8 プレジデントの短縮URLです
片足で立つだけ ててもやってみました つま先立ちで 20秒×3回
寝てて？筋肉疲労のような感じが出てるので負荷は有るのだと思う
https://qr.paps.jp/rk4Cd
たった1分なのに｢52分のウォーキング｣より効果的…整形外科医が勧める｢下半身のヨボヨボ化を防ぐ｣片足体操
ほくほくだと 焼き芋を思い出してしまった
📢おめでとう🙌 ててもぴしゃの予約券は3枚くらい
やる気がでなくてなかなか上級店まで行けないです 今17周目
5 🐭交換でぴしゃの予約券もらえたんだね
終盤はみんなダッシュで買う人は多いだろうね
みーちゃん
眼科は毎月になったままだったんですね😓
どんな塩梅なのかな…お大事にしてください。
バナナのほっくり系…
ほくほくほろほろみたいな感じです(笑)
ぬめっとしてないやつです💦
BOXから📢が２個もっ🙌こんなこともあるんだなぁ🥳
ぴしゃがつく揚げ予約券は３枚もらえたっきり、です。
ドイツの怪龍魂でやっとぴしゃがつく揚げ の予約券を貰えたし、
チャレクエでも1枚もらえたのでしばらく招きあいには困らないな。
終盤で使うことがあるのかどうか、買わずに済めばそれに越したことはないね。
終盤になって 予約券とかがショップに
並ぶのは あるかもしれない
特大かぼちゃ争奪戦の画面から戻れなくなりました。どうすれば戻れますか？
PCなら更新とかF5をおすとか、閉じて開きなおすとか。
あまり詳しくないからそのくらいしか思いつかないです。
あげておきます。
10 まねきあいができないから、ショップであったら1枚買おうかと思ったけどないんだよね。
売ってたら買うのに。ここは課金ポイントかと思うけど。
9 雨はぱらっとで終わりでした。ちょっとだけ青空が出てます。
ぴしゃがつく揚げ がない。
予約券は🐭交換？ドイツの怪龍を倒すのが大変なのに(>_<)
ショップでも売ってないしなぁ。
おこんつです 定期検診お疲れ様でした
こちらも10時過ぎ辺りから小雨ですね 15時辺りから晴れそうですが
同じく雨が降ると気持ちが上がらないですね 聴力は検査してないですね
7 おはようございます。
眼科の定期検診に行ってきました。また1か月後です。
今日は雨です。寒くはないけど、薄暗いと気分も上がらないかな。
聴力検査はしばらく受けてないけど、どうなんだろう。
6 おはようです
てては高音域 ずっと検査で引っかかるレベルでした
ほっくり系ってどんな果実ですか（笑）次郎柿美味しいですよね
次郎柿が好きなので期待して行ったら、まだなかったです💦
時期的にはそろそろなので、週末あたりにはでてくるかなぁ。
いつ頃までだったかな…、バナナが苦手だったです。
今もあまり得意じゃなくて、ほっくり系しか食べられません。
スーパーやコンビニで１～２本でバラ売りしてるのが、
割とほっくりなので狙って買ってきます。
10年位前だったかな、
ファックス機のボタンを押したときになるピッが、
聴こえなくなったことを思い出しました。
その時はあまり気にとめなかったけど、
高音域の聞こえが衰えだしたのその頃だったんだな💦
朝はまだ起きる前位に日が上がってるけど
月日が経つのは早いね
火災報知器の電池切れのピッピって言うのは分かりづらいよね
てても柔らかいバナナが好きなわけでは無くて 値段に負けてと言うことでしょうか
もう2ヶ月なんだ 日が暮れるの早くなるわけだ
自分の文章力に泣けてくるです(笑)
10 日が短くなってきましたね。
朝も同じ時間に起きるとまだ暗いです。
今年ももうあと2か月ちょっとなんだなぁ。
1年が短いような長いような…。
9 バナナは値引き品が熟してて甘いけど、あっという間にぐずぐずになっちゃう。
1週間分まとめ買いだと考えちゃう。
全般に硬めが好きだからあまり柔らかいのはだめだなぁ。
8 何かかすかに聞こえる音って気になります。
どこかから電子音がするけどなんだかわからなくて気になって、
やっとわかったのが火災報知機の電池切れの警告音でした。
耳が遠くなると聞きとれなくなるかな。
7 バナナの値引き品は 当たり前だけど 熟してるけど
消費期限が短いからね 早めに食べてしまわないとだし
朝とかそこそこ通行量も多いので定期的に
踏んづける音がして 起きてしまえば大きな音では無いので良かったけど
外に出て見たら 何かの破片がちょうどタイヤの通るところに落ちていたので
端に避けておいた
5 すっかり日が暮れるのが早くなったね
日が暮れると気持ちも沈んじゃうよ 暑くないのは良いんだけどね
今朝は前の道になにか落ちていて それを通る車が踏んづける音で目が覚めたよ
バナナの値引き品とか買ってくるかな
熟してて美味しいし 果実は普通に売ってるのは高いよね
果物は結構高いから何が食べたいかじゃなく、何が安いかになってしまう。
そうするといつもバナナになっちゃうっけど(笑)
さすがにそれじゃつまらないから、次に安くて食べたいもの。
今週はみかんでした。
シャインが高いのは伝わりました
スーパーより駅前の方が同等の値段だったら美味しいのですね？
柿もシャインも美味しいですよ どちらにせよよだれが出そうです
今日は柿を…じゃなくて、柿で…にすれば良かったのかな。
高い果物は駅前で買おう、スーパーでは安めを買おうみたいな…
シャインは高いから、柿で我慢と言いたかったです。
書いてて余計解らなくなってきたｗ